Как я люблю свой спектр эмоций. И самое главное, я точно знаю, что имею право на проявление их всех. С другой стороны, некоторые эмоции не эффективны… в чем-то мешают. И поэтому хочется поскорее их пережить. Но! испытывать их тоже нужно и можно.

Многие восхищаются моим позитивом и энергичностью. Учатся у меня стрессоустойчивости. Любят мой юмор. Многим нравится быть со мной рядом, когда я веселая. Сотрудничать со мной, потому что я честная и ответственная… Но, друзья. Я человек. И я тоже испытываю злость, раздражение, грусть… и прочие деструктивные эмоции.

Да мне не очень комфортно с ними, но они тоже часть меня.

Я примерно знаю, как переживать их и справляться с ними, чтобы не было последствий. Некоторые запихивают такую эмоцию в себя и считают, что наличие ее может замотивировать к более интенсивной работе, чтобы заглушить ее проявление. Кто-то откровенно стебется над своим собственным таким состоянием, да и над чужим тоже.

Я же работаю с такими эмоциями иначе. Во первых я уважаю эту эмоцию, она же моя. Во-вторых, я не стесняюсь об этом заявить: «Отойди, я сейчас злюсь!»,или «Мне грустно!», или «Как меня все бесит!»

Уже сам факт, что я об этом заявила, признала это в себе и не стесняюсь, говорит о начале работы с ней. А дальше, окружающие могут при желании меня поддержать в моем намерении избавиться от грусти, злости или раздражения. Чаще всего, я сама заявляю, что мне нужно и как будет лучше.

Иногда я прошу просто со мной поговорить, иногда поддержать в нытье, иногда помочь разогнать позитивную энергию. Я чувствую, что нужно и знаю, что поможет.

Людям же привычней видеть меня «железной лошадью» с белоснежным оскалом улыбки, «ржущей позитивом». Пардон, за такое сравнение. Даже малознакомые люди говорят мне: «Ты выглядишь сильным человеком. Ты справишься».

То есть «сильный человек» это диагноз?

А ничего, что я человек? А значит я никому не должна все время доказывать, что я сильная. Я разная. И именно спектр моих эмоциональных состояний лишний раз напоминает, что я живая и гармоничная. Принимайте меня такой, какая я есть. И если уж хотите поддержать, спросите как будет это лучше сделать сейчас. Поверьте, очень горько, когда после тяжелого рабочего дня и сложных переговоров допоздна, ты заявляешь, что тебе грустно, а тебя поддерживают словами: «Займись делом!»

Или когда, тебе срочно надо мобилизовать силы, чтобы быть в тонусе, а тебе начинают причитать: «Бедненькая, ложись поспи, утро вечера мудреней…»

Поддержка великая вещь. Но еще он более великая, когда она поддерживает, а не разрушает. Когда то меня научили просить и принимать поддержку. Но при этом есть очень ценный вопрос: «Как я могу тебя поддержать?» Поверьте, вы услышите ответ.